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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 南投好食民宿 授證

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南投縣政府秘書長洪瑞智昨（十七）日下午前往埔里鎮牛耳藝術渡假村，出席南投縣民宿觀光協會舉辦的「南投好食民宿」授證儀式暨二○一八南投民宿論壇，洪秘書長表示，經過二年的努力，南投好食民宿已成為我們南投觀光業的指標品牌，未來希望能成為全國民宿產業的領頭羊。

洪秘書長說，南投縣在今年入選全球最大旅遊評論網站Trip Advisor（貓途鷹）二○一八年十大新興旅遊城市，不僅是全台第一個城市，排名更高居全亞洲第五名，顯示南投縣已列入國際旅客來台觀光的首選地點，相信透過「南投好食民宿」的品牌發酵，必能加乘「觀光首都」的幸福形象。

洪秘書長也指出，縣府爭取中央經費於一○五年委託南投縣民宿觀光協會執行三年「南投友善民宿聚落暨觀光產業創新加值計畫」，其中一個子計畫是以「友善民宿、食在幸福」為發展願景，推動「南投好食民宿」認證標章，透過第三公正單位SGS公司到民宿實地評核「餐食」與「服務」兩大面向，嚴格檢驗把關，迄今已累計二十五家通過「南投好食民宿」遴選取得認證標章。

民宿觀光協會理事長彭成裕表示，一○五年開創「好食民宿」品牌，僅七家取得標章，去年又有十八家民宿通過認證，其中有不少的年輕朋友加入「南投好食民宿」的行列，目前累計達二十五家。

 產後媽咪心情好Blue？ 甩開憂鬱只需這3步驟

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

有位年過三十的小雲，工作表現傑出，是公司器重的幹部，婚後一年如願懷孕生子。本該歡喜的事，但小雲卻提不起勁，看著懷裡已哭鬧兩個鐘頭的寶寶，腦中充滿問號，蒐集的育兒知識都派不上用場，覺得自己失敗透頂，有強烈的挫敗感，甚至不想面對寶寶；經就醫後，診斷為「產後憂鬱症」。

生理、心理轉換大 產後憂鬱症婦女約佔2成 

根據臨床統計，因為賀爾蒙及生活角色的變化，50-80%的婦女產後會出現情緒低落，其中10-20%更會有「產後憂鬱症」的情形。台北慈濟醫院身心科陳宜家臨床心理師表示，懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和心力產生限制，原來生活上關注、感興趣的人事物，皆因孩子的出世而無暇顧及，進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。

加上新生兒需要無時無刻的照顧、仰賴父母滿足需求、不靠理智或語言溝通等，對父母來說都是很大的挑戰。當母親的睡眠、養分、自由給了寶寶後，身心俱疲的程度自然不在話下，若再缺乏實質與心靈上的幫手時，將被逼向無望之境，產後憂鬱就會在此時爆發。

取捨、感恩、面對自己調整心境三步驟

針對產後婦女、新手媽媽要如何釐清自我角色？陳宜家臨床心理師建議，照顧孩子的過程會有許多超過負荷的狀況出現，首當其衝的是時間不夠用，再來是體力及心力的耗損，當無法面面俱到時，正是重新盤整人生價值的好時機；而許多研究指出，長期照顧者若有感恩心，可以降低抑鬱、增加個人價值感，其自律神經及活性都會提升；此外，學會面對自己，孩子能幫助我們認識到，許多失控情緒的出現，反應我們曾經的受苦尚未被安撫。

陳宜家臨床心理師提醒，當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子，常會哭泣，可能就是「產後憂鬱症」，此時應務必盡快找專業醫師及心理師幫忙，才能幫助她走出憂鬱，做個健康快樂的媽媽。

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